Für viele Menschen ist ein Akneausbruch ein Grund zur Besorgnis. Eine Hauterkrankung, die sich aus der Überproduktion von Öl durch die Talgdrüsen der Haut, Akne betrifft nicht nur die Physis, kann es die Psyche als auch Teig.
Ursachen der Akne:
Akne ist ein Geheimnis, auch die Haut-Experten. Was wirklich die Ursachen von Akne ist nicht sehr klar. Die allgemeine Idee ist, dass es eine Überproduktion von Öl durch die Talgdrüsen. Aber warum passiert es in erster Linie durch Stress, Ernährung und Hormonen ausgelöst werden.
Stress hat als prädisponierender Faktor für die Entstehung von Akne festgestellt. Für welchen Gründen auch immer, sind eine große Anzahl von Menschen, die Akne entwickeln festgestellt hohen Belastungen in der gleichen Zeit haben. Eine unglückliche Sache über Stress ist, dass es in unserem täglichen Leben, dass jeder kann ein guter Kandidat für Akneausbrüche sein bedeutet.
Diät kann auch dazu führen Akneausbrüche. Lebensmittel reich an Kohlenhydraten und Zucker beeinträchtigen können Sie Ihren Blutzuckerspiegel, und das können Sie den Entzündungsprozess, was zur Bildung von Akne. Die falsche Auswahl von Lebensmitteln auslösen oder verschlimmern Akneausbrüche auch.
Hormone, auch verantwortlich sein für die Reifung der Talgdrüsen in der Haut.
Es ist sehr wichtig, die Ursache der Akne zu kennen, um zu wissen, wie Akne zu verhindern und lassen Sie es nicht den Tag verderben.
Einige Tipps, Akne zu verhindern:
Während jeder kann Akne entwickeln, ist die gute Nachricht, dass es durch verhindert werden kann:
Übung. Solange Sie nicht übertreiben, ist Bewegung das beste Mittel, um Stress abzubauen. Nehmen Sie sich Zeit, regelmäßig zu trainieren, weil, wie Sie schwitzen, sie in der Tat die Reinigung der Poren der Haut, fördert die Durchblutung und reguliert den Hormonhaushalt sind. Nach jeder Übung, abduschen, um loszuwerden, dass Toxin gefüllte Schweiß. Wenn Sie keine Zeit haben für eine volle Dusche, zumindest aus dem Schweiß sauber wie gut du kannst.
Ernährung: Wie bereits erwähnt, Ernährung kann Akneausbrüche auslösen, aber die Ironie ist, kann es auch bei der Prävention von Akne eingesetzt werden. Dies ist eine Sache, die für die meisten werden eine Herausforderung, aber vor allem, wenn wir reden über splurging auf fetthaltige Lebensmittel oder Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel über seine Grenzen hinaus zu steigern. Halten Sie Ihre Impulse für Lebensmittel unter Kontrolle ist alles der Mühe wert, es ist wie ein kleiner Preis im Austausch für schöne, Akne-Haut ohne zu zahlen. Trinken Sie viel Wasser, sagen etwa 1-2 Liter Wasser pro Tag, um den Körper zu reinigen, empfiehlt sich auch, so verbraucht Obst und Gemüse, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die bei der Erhaltung von Natur aus sauberen und gesunden Haut zu helfen.
Hygiene: Bakterien, wenn sie mit Hormonen und Stress verbunden Regel entzünden die Schaffung dieser Akneausbrüche. Keeping selbst zu reinigen würde erheblich in abnehmender das Auftreten (oder das Aussehen) dieser unerwünschten Selbst-Verstümmelung Ornamente auf Ihrem Gesicht. Wenn Bakterien und Ihrer normalen Floren zu ihrem normalen Niveau gehalten werden, sollte es keinen Grund, warum Sie nicht in der Lage wäre, diese Ausbrüche zu kontrollieren.
Ursachen der Akne:
Akne ist ein Geheimnis, auch die Haut-Experten. Was wirklich die Ursachen von Akne ist nicht sehr klar. Die allgemeine Idee ist, dass es eine Überproduktion von Öl durch die Talgdrüsen. Aber warum passiert es in erster Linie durch Stress, Ernährung und Hormonen ausgelöst werden.
Stress hat als prädisponierender Faktor für die Entstehung von Akne festgestellt. Für welchen Gründen auch immer, sind eine große Anzahl von Menschen, die Akne entwickeln festgestellt hohen Belastungen in der gleichen Zeit haben. Eine unglückliche Sache über Stress ist, dass es in unserem täglichen Leben, dass jeder kann ein guter Kandidat für Akneausbrüche sein bedeutet.
Diät kann auch dazu führen Akneausbrüche. Lebensmittel reich an Kohlenhydraten und Zucker beeinträchtigen können Sie Ihren Blutzuckerspiegel, und das können Sie den Entzündungsprozess, was zur Bildung von Akne. Die falsche Auswahl von Lebensmitteln auslösen oder verschlimmern Akneausbrüche auch.
Hormone, auch verantwortlich sein für die Reifung der Talgdrüsen in der Haut.
Es ist sehr wichtig, die Ursache der Akne zu kennen, um zu wissen, wie Akne zu verhindern und lassen Sie es nicht den Tag verderben.
Einige Tipps, Akne zu verhindern:
Während jeder kann Akne entwickeln, ist die gute Nachricht, dass es durch verhindert werden kann:
Übung. Solange Sie nicht übertreiben, ist Bewegung das beste Mittel, um Stress abzubauen. Nehmen Sie sich Zeit, regelmäßig zu trainieren, weil, wie Sie schwitzen, sie in der Tat die Reinigung der Poren der Haut, fördert die Durchblutung und reguliert den Hormonhaushalt sind. Nach jeder Übung, abduschen, um loszuwerden, dass Toxin gefüllte Schweiß. Wenn Sie keine Zeit haben für eine volle Dusche, zumindest aus dem Schweiß sauber wie gut du kannst.
Ernährung: Wie bereits erwähnt, Ernährung kann Akneausbrüche auslösen, aber die Ironie ist, kann es auch bei der Prävention von Akne eingesetzt werden. Dies ist eine Sache, die für die meisten werden eine Herausforderung, aber vor allem, wenn wir reden über splurging auf fetthaltige Lebensmittel oder Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel über seine Grenzen hinaus zu steigern. Halten Sie Ihre Impulse für Lebensmittel unter Kontrolle ist alles der Mühe wert, es ist wie ein kleiner Preis im Austausch für schöne, Akne-Haut ohne zu zahlen. Trinken Sie viel Wasser, sagen etwa 1-2 Liter Wasser pro Tag, um den Körper zu reinigen, empfiehlt sich auch, so verbraucht Obst und Gemüse, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die bei der Erhaltung von Natur aus sauberen und gesunden Haut zu helfen.
Hygiene: Bakterien, wenn sie mit Hormonen und Stress verbunden Regel entzünden die Schaffung dieser Akneausbrüche. Keeping selbst zu reinigen würde erheblich in abnehmender das Auftreten (oder das Aussehen) dieser unerwünschten Selbst-Verstümmelung Ornamente auf Ihrem Gesicht. Wenn Bakterien und Ihrer normalen Floren zu ihrem normalen Niveau gehalten werden, sollte es keinen Grund, warum Sie nicht in der Lage wäre, diese Ausbrüche zu kontrollieren.
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