Akne-Verhinderung durch einige Veränderungen in der Lebensweise

Akne ist klar (Wortspiel beabsichtigt) eine peinliche Problem. Nachdem diese lästigen und manchmal juckende oder wunde, Beulen und Flecken auf der Haut kann fühlen Sie sich wie die meisten unattraktiv und häßlich von Menschen.

Akne ist eine führende Hautproblem und nicht überraschend, viel Drogen, Cremes und topisch applizierte Medikamente wurden entwickelt, um sie zu bekämpfen.

Allerdings können diese synthetischen oder oft rauen Behandlungen minimiert werden und auch von vielen Menschen vermieden werden, wenn sie einige ihrer Gewohnheiten zu ändern.

Akne-Medikament Medikamente können schwere Nebenwirkungen haben und sogar auf möglicherweise lebensbedrohliche allergische Reaktionen zu bringen. Auch milder OTC Behandlungen wie die Anwendung Sea Breeze oder Franzbranntwein mit Wattebällchen können unerwünschte Folgen wie machen die Haut trocken und schuppig sein. Auf der anderen Seite kann milder Adstringentien als diese nicht einmal an allen Arbeitsplätzen, so dass eine Person mit Akne sehr frustriert darüber, was zu tun ist.

Akne ist sehr vermeidbar und behandelbar durch die genannten Veränderungen in der Lebensweise oder Lifestyle. Manche Menschen mit extremer Akne können feststellen, dass sie auf diese Veränderungen mit einer Art von Medikamenten für eine Weile zu kombinieren müssen, aber im Laufe der Zeit die Änderungen sollten tiefer greifen und lassen vermindert oder sogar ganz fertig Verwendung der Medikamente.

Eine hochwirksame ändern, die gemacht werden können, ist, mehr frisches Obst essen, gedünstetes Gemüse und Nüsse. Diese Lebensmittel liefern reichlich Nährstoffe, die allzu oft fehlen in diejenigen, die unter Akne leiden, wie Selen, Zink und Vitamin E.

Der Grund möchten Sie Ihr Gemüse Dampf ist, um ihre Nährstoffe gesperrt, zu viel Heizung zerstört viele von ihnen. Obst sollte frisch sein, damit sie nicht beschichtet sind in Sirup oder Zucker. Dies hilft Ihnen mehr natürliche Süße gewöhnt, für High Fructose Corn Sirup und raffiniertem Zucker sind für diejenigen, die unter Akne leiden schlecht.

Holen Sie sich viel Flüssigkeitszufuhr, um Akne zu verhindern. Dies bedeutet vor allem viel trinken gefiltertes, destilliertes oder Mineralwasser. Als Alternative Wasser, verwenden Sie diese Art von Wasser zu Kräutertee zu machen. Wasser hilft zu spülen Verunreinigungen aus dem Körper und hilft zu verhindern, Entzündung, zwei Dinge, die zu Akne führen.

Viele Menschen sind heute etwas dehydriert, aber merken es nicht. Start ersetzen Kräutertee und Wasser für Limonade, Punsch, kommerziell verkauft Eistee und so genannte "Sportgetränke." Wenn Sie versüßen Kräutertee, Honig oder Stevia verwenden, nicht Zucker.

Wenn Sie Antibiotika einnehmen (wie viele Menschen in diesen Tagen tun) benötigen, können damit auf Akne zu bringen, weil Antibiotika töten die Bakterien hilfreich als auch solche, die unerwünscht sind. Hilfreiche Bakterien hilft, Ihre Haut gesund, sowie das Nervensystem zu halten.

So können Sie essen Zwiebeln, Bananen, Honig und Artischocken als Pre-Antibiotika, und dann mit einem probiotischen Ergänzung zu holen diejenigen hilfreich, wünschenswert Bakterien. Dies wird mit Ihrer Akne Problem zu helfen.

Wenn Sie Vitamin nehmen und Mineralstoffen du viel besser die Gesundheit haben, und je besser Ihre Gesundheit die weniger problematisch Ihre Akne ist. Vergessen Sie diese All-in-One-Ergänzungen in Drogerien jedoch nicht gefunden. Gute Ergänzungen gehören Produkte wie Ener-C und Muscle Milk.