Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben, gibt es nichts weniger willkommen als ein Akne-Ausbruch. Ob Ihr Akneausbrüche das Ergebnis von Veränderungen in Ihrem Körper sind, wie Sie durch Ihre Teenager-Jahre, oder ob Sie erleben Erwachsenen Akne Ausbrüche gehen, wir alle wollen Makel frei. Aber manchmal, egal, was Akne-Behandlung Produkte, die Sie verwenden, Sie scheinen zu halten ausbrechen. In Wahrheit, zählen Veränderungen der Lebensweise so viel zu stoppen Ausbrüche wie Produkte für die Behandlung zu tun. Hier sind fünf Dinge, die Sie heute tun können, um zu stoppen Akneausbrüche kalt.
Wasser trinken. Trinken Sie viel Wasser
Akneausbrüche passieren, wenn die Haut ist nicht gesund, und an der Basis gesunder Haut wird hydratisiert die Haut. Wenn Sie nicht trinken sind 8-10 Gläser Wasser pro Tag, dann sind Sie nicht genug Wasser zu trinken, damit Ihre Haut gesund und du wirst auch weiterhin ausbrechen. Nein, trinken zuckerhaltige Sportgetränke oder Limonade nicht zählen! Trinken Sie Wasser. Trinken Sie viel davon. Es ist nicht nur gut für Ihre Haut, es ist gut für Sie.
Eat Antioxidantien
Antioxidantien sind chemische Verbindungen, natürlich in den meisten Früchten und dunkelgrünes Gemüse, dass der "freie Radikale", die die Haut ungesund machen Bekämpfung gefunden. In Wahrheit spielt die Ernährung eine große Rolle in Akneausbrüche. Bleiben Sie weg von der verarbeiteten Lebensmittel, Junk Food und Fast Food. Stattdessen essen frisches Obst und Gemüse, und Sie werden eine Verbesserung in Ihrer Haut die Gesundheit zu sehen (Sie wahrscheinlich auch fühlen werde besser!).
Nicht ständig Touch-Your Face
Ihre Hände tragen Öl und Schmutz, die zu Ihrem Gesicht jedes Mal, wenn Sie ihn berühren übertragen wird. Wenn Sie eine nervöse Angewohnheit, Ihr Gesicht berührt, oder wenn Sie zu sitzen (gelangweilt) mit dem Gesicht in den Händen wie, ist es Zeit, die Gewohnheit zu brechen! Nicht unnötig zu übertragen Schmutz und Öl, die Ausbrüche auf der Haut durch Berührung kann es zu!
Holen Sie sich genügend Schlaf
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, zahlt den gesamten Körper des Preises. Dazu gehören die Haut, die durch Ausbrechen reagieren kann. Schlafentzug ist eine der größten medizinischen Probleme oder unserer Zeit, aber es gibt viele Lösungen. Cure Ihre Schlaflosigkeit, bleiben nicht aus Party zu spät oder zu arbeiten oder studieren zu spät und zu Ehren Ihres Körpers Bedürfnis nach Schlaf.
Reduzieren Sie Ihren Stress
Es ist nicht ein Mythos, dass Stress Akneausbrüche Ursachen. Wir leben in einer stressigen Welt, aber man kann immer eine Minute aus, achtsam zu sein und genießen Sie Entspannung und "du Zeit." In der Tat ist es wichtig für Ihre Gesundheit und Ihre Haut die Gesundheit und das Aussehen, die Sie tun können. Nehmen Sie sich Zeit zu tun de-Stress für Sie und Ihre Haut!
Sie können alle von der Akne-Behandlung Produkte, die Sie wollen, aber wenn man nicht auch machen gesunden Lebensstil ändert, werden Sie zum Ausbruch weiter. So gesund zu erhalten und starten Sie die Änderungen noch heute!
Wasser trinken. Trinken Sie viel Wasser
Akneausbrüche passieren, wenn die Haut ist nicht gesund, und an der Basis gesunder Haut wird hydratisiert die Haut. Wenn Sie nicht trinken sind 8-10 Gläser Wasser pro Tag, dann sind Sie nicht genug Wasser zu trinken, damit Ihre Haut gesund und du wirst auch weiterhin ausbrechen. Nein, trinken zuckerhaltige Sportgetränke oder Limonade nicht zählen! Trinken Sie Wasser. Trinken Sie viel davon. Es ist nicht nur gut für Ihre Haut, es ist gut für Sie.
Eat Antioxidantien
Antioxidantien sind chemische Verbindungen, natürlich in den meisten Früchten und dunkelgrünes Gemüse, dass der "freie Radikale", die die Haut ungesund machen Bekämpfung gefunden. In Wahrheit spielt die Ernährung eine große Rolle in Akneausbrüche. Bleiben Sie weg von der verarbeiteten Lebensmittel, Junk Food und Fast Food. Stattdessen essen frisches Obst und Gemüse, und Sie werden eine Verbesserung in Ihrer Haut die Gesundheit zu sehen (Sie wahrscheinlich auch fühlen werde besser!).
Nicht ständig Touch-Your Face
Ihre Hände tragen Öl und Schmutz, die zu Ihrem Gesicht jedes Mal, wenn Sie ihn berühren übertragen wird. Wenn Sie eine nervöse Angewohnheit, Ihr Gesicht berührt, oder wenn Sie zu sitzen (gelangweilt) mit dem Gesicht in den Händen wie, ist es Zeit, die Gewohnheit zu brechen! Nicht unnötig zu übertragen Schmutz und Öl, die Ausbrüche auf der Haut durch Berührung kann es zu!
Holen Sie sich genügend Schlaf
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, zahlt den gesamten Körper des Preises. Dazu gehören die Haut, die durch Ausbrechen reagieren kann. Schlafentzug ist eine der größten medizinischen Probleme oder unserer Zeit, aber es gibt viele Lösungen. Cure Ihre Schlaflosigkeit, bleiben nicht aus Party zu spät oder zu arbeiten oder studieren zu spät und zu Ehren Ihres Körpers Bedürfnis nach Schlaf.
Reduzieren Sie Ihren Stress
Es ist nicht ein Mythos, dass Stress Akneausbrüche Ursachen. Wir leben in einer stressigen Welt, aber man kann immer eine Minute aus, achtsam zu sein und genießen Sie Entspannung und "du Zeit." In der Tat ist es wichtig für Ihre Gesundheit und Ihre Haut die Gesundheit und das Aussehen, die Sie tun können. Nehmen Sie sich Zeit zu tun de-Stress für Sie und Ihre Haut!
Sie können alle von der Akne-Behandlung Produkte, die Sie wollen, aber wenn man nicht auch machen gesunden Lebensstil ändert, werden Sie zum Ausbruch weiter. So gesund zu erhalten und starten Sie die Änderungen noch heute!
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