Einführung
Fast 40 Millionen Amerikaner sind mit Akne beunruhigt, mit 70% derer, die es zu haben in ihrer Jugend oder junge Frauen in ihren frühen 20er Jahren.
Es gibt verschiedene Methoden zur Bekämpfung Akne helfen, aber eine der besten Methoden ist, um Vitamin A oder dessen Derivat verwenden. Zu viel Vitamin A kann gefährlich sein. Hier ist eine kleine Geschichte über Akne und Vitamin A, die Vorteile und ziehen Rücken, und wie Vitamin A hilft bei der Bekämpfung von Akne.
Akne
Über die Sekretion von Talg (Öl), Bakterien (Propionibactium acnes oder p.acnes) und überschüssige Mengen abgestorbener Haut: Akne wird durch drei verschiedene Faktoren verursacht. Diese drei Elemente zusammen kommen, wenn der Körper die Poren von überschüssigen Mengen an Talg produzieren. In diesem Fall den Ölen ermöglichen den Toten Skins miteinander zu kombinieren blockiert die Poren auf der Haut. Verstopfung der Poren Fallen P. acnes in, die dann gedeiht in der sauerstoffarmen Umgebung.
Wenn dies geschieht, greifen die Ihre bloods weißen Blutkörperchen die Bakterien, die zu Mitesser oder Pickel.
Wie kann Vitamin A zu stoppen Akne?
Vitamin A
Vitamin A wurde im frühen 20. Jahrhundert entdeckt und ist auch unter dem Namen Retinol genannt. Es ist notwendig, für viele Organe des Körpers, vor allem das Auge, in Bezug auf die Vision. Es verbessert auch das Immunsystem und ist für die ordnungsgemäße Haut Entwicklung notwendig.
Es kann in Lebensmitteln wie Spinat und andere grüne Blattgemüse, auch Karotten, Süßkartoffeln und Früchten, wie Melonen und Aprikosen zu finden. Und natürlich finden Sie Ergänzungen geben Sie Ihre tägliche Dosis von Vitamin A.
Die Recommended Daily Allowance (RDA) je nach Alter und Geschlecht abhängig. Kinder 3 Jahre alt oder jünger erhalten sollten mindestens ein 1000 Internationale Einheiten (IE), während Männer einen RDA von 3.000 IU (900 mcg) und Frauen 2.330 IU (700 mcg) erhalten sollen. Die Obergrenze für Vitamin A ist 10000 IU (3000 mg) pro Tag.
Aber wie immer zu viel des Guten, darunter Vitamin A, kann eine schlechte Sache für Sie sein. Called Hypervitaminose A, die ein hohes Maß an Vitamin A im Körper bezieht, kann verheerende Auswirkungen auf den Körper. Solche Symptome sind Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, schlechte Muskelkoordination und verschwommenes Sehen.
Essen zu viele Lebensmittel, die Vitamin A oder Retinol, sollte nicht mit zu viel von diesem Vitamin, es sei denn Sie wirklich, wirklich, Leber Liebe führen. Aber man kann nicht nicht verwenden, erhalten ein Überschuss an Vitamin A von Ihrem Gemüse oder Leber als eine Ausrede, sie nicht zu essen. Aber man kann zu viel bekommen, indem sie ein Übermaß an Vitamin A-Präparate!
Die gesundheitlichen Auswirkungen von zu viel von diesem Vitamin sind nicht gut dokumentiert und einige Studien widersprechen andere. Zum Beispiel, vorsichtig einige Studien, dass eine übermäßige Einnahme von Vitamin A kann zu Osteoporose führen, wieder andere zeigen überhaupt kein Zusammenhang ein hohes Maß an Vitamin A und Osteoporose.
Akne und Vitamin A
Um zu steuern, Akne, müssen Sie eines der drei Dinge, die zu Akne, Talgproduktion, die Schaffung von abgestorbenen Hautzellen oder P. acnes führen zu stören.
Vitamin A tut dies, indem stören die Bildung von toten Hautzellen, indem sie effektiver aus den Poren. Mehr über das Fehlen von Vitamin A können auch zu Infektionen der Haut und chronischen ausbricht von Akne führen.
Bottom line, hilft Vitamin A zu verhindern Akne und hilft bei stoppen.
Mit Vitamin A To Stop Akne
Sie können die Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, und nehmen Sie Ergänzungen zu essen, nur damit Sie nicht mehr als die 10.000 IU. Zur Minimierung des Risikos der Einnahme hoher Mengen an Vitamin A, ist es ratsam, dass Menschen mit Akne ein Vitamin A-Derivat namens nehmen Retinoid. Diese in der Regel in Form von Cremes kommen und haben gezeigt, dass effektiv Akne zu beseitigen.
Abschluss
Vitamin A ist gezeigt worden, um wirksam zu sein bei der Kontrolle von Akne. Sie können diese durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin A oder die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen zu tun. Aber Sie müssen nicht mehr als die tägliche Dosis von 10.000 IE gesundheitlichen Beeinträchtigungen zu verhindern. Wenn Sie sich Sorgen über die Einnahme hoher Mengen an Vitamin A sind, dann möchten Sie vielleicht in Erwägung ziehen Retinoid.
Fast 40 Millionen Amerikaner sind mit Akne beunruhigt, mit 70% derer, die es zu haben in ihrer Jugend oder junge Frauen in ihren frühen 20er Jahren.
Es gibt verschiedene Methoden zur Bekämpfung Akne helfen, aber eine der besten Methoden ist, um Vitamin A oder dessen Derivat verwenden. Zu viel Vitamin A kann gefährlich sein. Hier ist eine kleine Geschichte über Akne und Vitamin A, die Vorteile und ziehen Rücken, und wie Vitamin A hilft bei der Bekämpfung von Akne.
Akne
Über die Sekretion von Talg (Öl), Bakterien (Propionibactium acnes oder p.acnes) und überschüssige Mengen abgestorbener Haut: Akne wird durch drei verschiedene Faktoren verursacht. Diese drei Elemente zusammen kommen, wenn der Körper die Poren von überschüssigen Mengen an Talg produzieren. In diesem Fall den Ölen ermöglichen den Toten Skins miteinander zu kombinieren blockiert die Poren auf der Haut. Verstopfung der Poren Fallen P. acnes in, die dann gedeiht in der sauerstoffarmen Umgebung.
Wenn dies geschieht, greifen die Ihre bloods weißen Blutkörperchen die Bakterien, die zu Mitesser oder Pickel.
Wie kann Vitamin A zu stoppen Akne?
Vitamin A
Vitamin A wurde im frühen 20. Jahrhundert entdeckt und ist auch unter dem Namen Retinol genannt. Es ist notwendig, für viele Organe des Körpers, vor allem das Auge, in Bezug auf die Vision. Es verbessert auch das Immunsystem und ist für die ordnungsgemäße Haut Entwicklung notwendig.
Es kann in Lebensmitteln wie Spinat und andere grüne Blattgemüse, auch Karotten, Süßkartoffeln und Früchten, wie Melonen und Aprikosen zu finden. Und natürlich finden Sie Ergänzungen geben Sie Ihre tägliche Dosis von Vitamin A.
Die Recommended Daily Allowance (RDA) je nach Alter und Geschlecht abhängig. Kinder 3 Jahre alt oder jünger erhalten sollten mindestens ein 1000 Internationale Einheiten (IE), während Männer einen RDA von 3.000 IU (900 mcg) und Frauen 2.330 IU (700 mcg) erhalten sollen. Die Obergrenze für Vitamin A ist 10000 IU (3000 mg) pro Tag.
Aber wie immer zu viel des Guten, darunter Vitamin A, kann eine schlechte Sache für Sie sein. Called Hypervitaminose A, die ein hohes Maß an Vitamin A im Körper bezieht, kann verheerende Auswirkungen auf den Körper. Solche Symptome sind Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, schlechte Muskelkoordination und verschwommenes Sehen.
Essen zu viele Lebensmittel, die Vitamin A oder Retinol, sollte nicht mit zu viel von diesem Vitamin, es sei denn Sie wirklich, wirklich, Leber Liebe führen. Aber man kann nicht nicht verwenden, erhalten ein Überschuss an Vitamin A von Ihrem Gemüse oder Leber als eine Ausrede, sie nicht zu essen. Aber man kann zu viel bekommen, indem sie ein Übermaß an Vitamin A-Präparate!
Die gesundheitlichen Auswirkungen von zu viel von diesem Vitamin sind nicht gut dokumentiert und einige Studien widersprechen andere. Zum Beispiel, vorsichtig einige Studien, dass eine übermäßige Einnahme von Vitamin A kann zu Osteoporose führen, wieder andere zeigen überhaupt kein Zusammenhang ein hohes Maß an Vitamin A und Osteoporose.
Akne und Vitamin A
Um zu steuern, Akne, müssen Sie eines der drei Dinge, die zu Akne, Talgproduktion, die Schaffung von abgestorbenen Hautzellen oder P. acnes führen zu stören.
Vitamin A tut dies, indem stören die Bildung von toten Hautzellen, indem sie effektiver aus den Poren. Mehr über das Fehlen von Vitamin A können auch zu Infektionen der Haut und chronischen ausbricht von Akne führen.
Bottom line, hilft Vitamin A zu verhindern Akne und hilft bei stoppen.
Mit Vitamin A To Stop Akne
Sie können die Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, und nehmen Sie Ergänzungen zu essen, nur damit Sie nicht mehr als die 10.000 IU. Zur Minimierung des Risikos der Einnahme hoher Mengen an Vitamin A, ist es ratsam, dass Menschen mit Akne ein Vitamin A-Derivat namens nehmen Retinoid. Diese in der Regel in Form von Cremes kommen und haben gezeigt, dass effektiv Akne zu beseitigen.
Abschluss
Vitamin A ist gezeigt worden, um wirksam zu sein bei der Kontrolle von Akne. Sie können diese durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin A oder die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen zu tun. Aber Sie müssen nicht mehr als die tägliche Dosis von 10.000 IE gesundheitlichen Beeinträchtigungen zu verhindern. Wenn Sie sich Sorgen über die Einnahme hoher Mengen an Vitamin A sind, dann möchten Sie vielleicht in Erwägung ziehen Retinoid.
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