Einführung
Ich habe Akne, was sollte ich vermeiden, mir zu helfen, zu reduzieren oder zu eliminieren meine Akne? Diese Frage wird von fast 40 Millionen Menschen gefragt, jedes Jahr, und die meisten von ihnen sind Jugendliche. Hier sind einige bewährte Dinge, die Sie weg von zu bleiben und was Sie nicht tun sollten, wenn Sie Akne haben.
What You Do Not Have To Stay Away From
Zunächst einmal lässt aufräumen einige Mythen deine Eltern dir gesagt. Schokolade und Französisch frites sind das Richtige für Sie zu verbrauchen und verursachen keine Akne, natürlich nur in Maßen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass diese Arten von Lebensmitteln Akne verursachen, aber nicht vergessen, verwenden Sie sie nur in Maßen.
Was man vermeiden sollte
Wenn Sie Akne haben, gibt es einige bestimmte Nahrungsmittel und einige Aktionen, die Sie vermeiden müssen, um gegen die Ausbreitung der Akne und erlaubt es zu klären.
Lebensmittel zu vermeiden
Ich kann Ihnen eine ganze Liste von Lebensmitteln zu vermeiden, aber ich kann es zusammenzufassen in drei Worten, "zu vermeiden Nahrungsmittel verarbeiten!"
Es wurde festgestellt, dass Gesellschaften, die nicht aß verarbeiteten Lebensmitteln nicht viele Fälle von Akne. Aber wenn ihre Ernährung weg von ihrer normalen Ernährung mit frischen Lebensmitteln zu verarbeiteten Lebensmitteln verschoben, verzeichneten sie einen Anstieg in Höhe von Akne.
Was sind verarbeitete Lebensmittel? Verarbeitete Lebensmittel sind Lebensmittel, die nicht in ihrem natürlichen Zustand. Anders ausgedrückt ist es, dass sie Lebensmittel, die verfeinert haben. Dies sind Lebensmittel wie Zucker, Mehl, lunchmeat, Kekse, Snacks und andere Lebensmittel.
Statt zu essen verarbeiteten Lebensmitteln Verschiebung Ihre Ernährung um Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Geflügel, brauner Reis und Fisch.
Der Grund dieser Arbeiten ist, dass verarbeitete Lebensmittel mit hohem Omega sind - 6 und Ihr Körper braucht ein ausgewogenes Verhältnis von Omega - 6 zu Omega - 3. Wenn Sie Körper von überschüssigen Mengen an Omega -6, die Sie erhalten, wenn Sie verarbeitete Lebensmittel zu konsumieren, wird Ihr Körper zu viel Entzündung, die Förderung der Akne hilft.
Durch den Ausgleich Omega - 6 und Omega - 3, reduzieren Sie die Menge der Entzündung im Körper und es hilft zu klären, Ihre Akne.
Aktionen zu vermeiden
Eine weitere Sache, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie Akne haben, ist, dein Gesicht berühren. Durch Berühren der Akne im Gesicht, werden Sie die Akne im Gesicht verteilen. Wenn Sie stattdessen muss dein Gesicht berühren, tun Sie dies mit einem Reinigungsmittel oder warmem Wasser.
Eine andere Sache nicht zu tun ist, um Ihre Akne zu quetschen. Dies kann zu Entzündungen und Vernarbungen im Gesicht.
Ich habe Akne, was sollte ich vermeiden, mir zu helfen, zu reduzieren oder zu eliminieren meine Akne? Diese Frage wird von fast 40 Millionen Menschen gefragt, jedes Jahr, und die meisten von ihnen sind Jugendliche. Hier sind einige bewährte Dinge, die Sie weg von zu bleiben und was Sie nicht tun sollten, wenn Sie Akne haben.
What You Do Not Have To Stay Away From
Zunächst einmal lässt aufräumen einige Mythen deine Eltern dir gesagt. Schokolade und Französisch frites sind das Richtige für Sie zu verbrauchen und verursachen keine Akne, natürlich nur in Maßen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass diese Arten von Lebensmitteln Akne verursachen, aber nicht vergessen, verwenden Sie sie nur in Maßen.
Was man vermeiden sollte
Wenn Sie Akne haben, gibt es einige bestimmte Nahrungsmittel und einige Aktionen, die Sie vermeiden müssen, um gegen die Ausbreitung der Akne und erlaubt es zu klären.
Lebensmittel zu vermeiden
Ich kann Ihnen eine ganze Liste von Lebensmitteln zu vermeiden, aber ich kann es zusammenzufassen in drei Worten, "zu vermeiden Nahrungsmittel verarbeiten!"
Es wurde festgestellt, dass Gesellschaften, die nicht aß verarbeiteten Lebensmitteln nicht viele Fälle von Akne. Aber wenn ihre Ernährung weg von ihrer normalen Ernährung mit frischen Lebensmitteln zu verarbeiteten Lebensmitteln verschoben, verzeichneten sie einen Anstieg in Höhe von Akne.
Was sind verarbeitete Lebensmittel? Verarbeitete Lebensmittel sind Lebensmittel, die nicht in ihrem natürlichen Zustand. Anders ausgedrückt ist es, dass sie Lebensmittel, die verfeinert haben. Dies sind Lebensmittel wie Zucker, Mehl, lunchmeat, Kekse, Snacks und andere Lebensmittel.
Statt zu essen verarbeiteten Lebensmitteln Verschiebung Ihre Ernährung um Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Geflügel, brauner Reis und Fisch.
Der Grund dieser Arbeiten ist, dass verarbeitete Lebensmittel mit hohem Omega sind - 6 und Ihr Körper braucht ein ausgewogenes Verhältnis von Omega - 6 zu Omega - 3. Wenn Sie Körper von überschüssigen Mengen an Omega -6, die Sie erhalten, wenn Sie verarbeitete Lebensmittel zu konsumieren, wird Ihr Körper zu viel Entzündung, die Förderung der Akne hilft.
Durch den Ausgleich Omega - 6 und Omega - 3, reduzieren Sie die Menge der Entzündung im Körper und es hilft zu klären, Ihre Akne.
Aktionen zu vermeiden
Eine weitere Sache, die Sie nicht tun sollten, wenn Sie Akne haben, ist, dein Gesicht berühren. Durch Berühren der Akne im Gesicht, werden Sie die Akne im Gesicht verteilen. Wenn Sie stattdessen muss dein Gesicht berühren, tun Sie dies mit einem Reinigungsmittel oder warmem Wasser.
Eine andere Sache nicht zu tun ist, um Ihre Akne zu quetschen. Dies kann zu Entzündungen und Vernarbungen im Gesicht.
0 comments:
Post a Comment